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夏に向けての冷え対策

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こんにちは(^_^)
暖かい季節になってきましたね。
そんなときに気を付けていただきたいのが、『冷え』
暖かくなって、お風呂はシャワーで済ませていませんか?
湯船に浸かることで、身体の芯から温まりますし、適度な水圧がかかることでムクミも軽減されます。
お好きな入浴剤を入れて、ゆっくりと入浴すると、リラックス効果もありますね。

また、この時期から冷房が強くかかっているデパートもあります。
お出掛けの際は、羽織を持ち歩くことをオススメします。

身体の中で特に冷やしてはいけない箇所は、首、手首、足首!
もちろん、子宮周りのお腹と腰も!!
暖かくなると、無防備になりがちですが、季節を問わず気をつけましょう。

 

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