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基礎体温を測るメリットは?

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こんにちは。

初めまして。ご挨拶が遅れてしまいましたが、前回からこのブログを担当しております、尾崎です(^^♪

これからみなさんのお役に立てるような実のある内容をお伝えしていこうと思います。

どうぞよろしくお願いします☆彡

 

さて、今回は「基礎体温を測るメリット」についてお伝えします。

みなさんは、基礎体温についてご存知ですか?妊活中は毎日測っておられる方も多いかと思います。

Q.そもそも基礎体温とは?

A.正常の睡眠をとり、朝、目をさました直後の体温のこと。

女性ホルモンの分泌ととても関連があり、通常は低温期と高温期に分かれています。低温期は生理開始から排卵まで続き、排卵後は高温期が約2週間継続。その後、再び体温が低下して生理になることを周期的に繰り返します。

この基礎体温を測ることで、女性にとって嬉しい情報が得られるのです。

メリット1:基礎体温を約一ヶ月計り、グラフにしていくと、排卵日が分かるため、妊娠もしくは避妊したいときの参考にります。

 

メリット2:次の生理日の予測ができます。生理前は、前回のブログ記事にも触れましたが、イライラや腹痛などといった症状が出ることがあります。一方、生理後はエストロゲンという美人ホルモンがより分泌されるため、お肌の調子が良く、ダイエットにも最適な時期です。そういった身体の変化を把握できると普段の生活がもっと快適になりますよね♫

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