20 Apr 2015
こんにちは(^o^)丿 妊娠前から摂っておきたい栄養素は、よく知られている葉酸の他にもあります。 鉄分 妊娠すると、胎盤と胎児の成長のために母体からたくさんの鉄分が奪われます。そのため妊婦の約6割が「鉄欠乏性貧血」となり、疲労感、動悸、息切れなどが起こりやすくなります。これを防ぐためには、貝類…
7 Mar 2015
こんにちは(^_-) 妊娠を希望しているあなたは聞いたことがあるはずの「葉酸」 では、なぜ葉酸が必要かご存知ですか？ 葉酸はビタミンB群のひとつで、栄養機能食品として厚生労働省に認められている、正当派の栄養素です。また日本産科婦人科学会でも妊娠中に葉酸摂取を怠ると、先天…
6 Feb 2015
こんにちは まだまだ寒い日が続いていますが、体調を崩していませんか 日々妊活に取り組んでおられる皆さんに、今日は子宝レシピをご紹介します きょうの子宝レシピは、 『牛肉と春菊のナムル』です 材料(2人分) 牛肉小間切れ…150ｇ 春菊…1束 人参(千切り)…1/3本 サラダ…
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